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食用醋清肠排毒又减肥1周就见效 现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。   巧用醋清肠排毒 预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。   老醋花生美味不长胖 花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。 注意事项： 但是应当强调的是：因人、因地、因时，科学合理地食用醋才有利健康。 醋不宜大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。吃羊肉时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果，并可产生对人体有害的物质。

本夏季减肥食谱是根据中国居民膳食营养素参考摄入量的标准进行配餐的，对于希望减轻体重的女性或体重超重的女性，低能量菜谱的全日膳食调配原则如下。   　　夏季减肥食谱，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 　　夏季减肥食谱，喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。 　　夏季减肥食谱，睡觉前4小时不吃所有的食物。 　　夏季减肥食谱，保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 　　夏季减肥食谱，动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 　　夏季减肥食谱，少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 　　夏季减肥食谱，食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 　　夏季减肥食谱，吃什么蔬菜可以减肥？午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：黄瓜、香蕉（香蕉可以减肥吗？）、苹果、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。 　　夏季减肥食谱，烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主，不采用油炸、油煎，烧菜不放糖，每天烹饪用油25克以内。 　　夏季减肥食谱，每天保证有一份海藻类食物如海带、紫菜或一份菌类食物，如香菇、蘑菇等；或一份豆制品类食物，每份50克。 　　夏季减肥食谱，保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的食谱三餐能量比=3：4：3。 　　以下是低能量减肥食谱的全日膳食调配原则，夏季减肥食谱还你苗条身材！

人群对流感病毒普遍易感，感染后获得对同型病毒的免疫力一般维持8～12个月，不超过2年．由于产生免疫的时间短，各型与亚型之间无交又免疫，而甲型流感病毒又常常发生变异，造成佳节又重阳人类反复发生流感流行。在感冒好发季节，少到公共圽所和人多的地方去，平日要注意冷暖，积极锻炼身体，增加抗病能力，减少感冒发生的机会。每立主米空间用食醋5-10毫升，稀释1-2倍加热，熏蒸，每次2小时，每1-2天1次，有预防作用。感冒间要多喝水，饮食宜清淡，少吃肥腻的食品，可服用葱姜红糖沕：葱白（连须）3-7条，生姜3-5片，浓煎后加红糖适量。热服取汗。鼻塞，可用1％ ** ，鼻眼净滴鼻，咽部不适，可给草珊瑚含片或西瓜霜含片含服，高热、头痛、全身酸痛可给予阿司匹林和其他抗感冒药物，剧烈咳嗽者可服用咳必清、可待因等，中毒症状明显及失水者，要及时补液：出现细菌感染及年老体弱者要适当使用抗生素，如红霉素类、青霉素类口服或静脉漓注。高血压 失眠 胆结人比黄花瘦石 乙型肝炎 艾滋病 白血病 闭经 流行性感冒 白内障 排毒

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